Спорт и отдых, Минск

СКИДКА НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - 50%
ЗАПИСАТЬСЯ на занятие можно по телефону +375 25 957 1890

Если вы занимаетесь спортом – упражнения на растяжку придают телу гибкости и значительно снижают риск травматизма.
Сухожилия, связки и суставы принимают участие во взаимодействии мышц и скелета во время упражнений. Растяжка придает всей системе эластичности. Упругие и гибкие связки, сухожилия и мышцы увеличивают силу – обеспечивают возможность делать более динамичные, энергичные движения с большей нагрузкой, без риска получения травм.
Если вы занимаетесь на тренажерах и хотите сохранить гибкость – после интенсивной тренировки работающие мышцы напрягаются и сокращаются. Регулярные тяжелые нагрузки приводят к тому, что мышцы твердеют и сокращаются, следствием чего является ограничение подвижности всего тела. Рост мускулатуры без упражнений на растяжку может вызывать защемление нервов и замедление прохождения нервных импульсов, а иногда даже их блокировать.
Регулярные тренировки без растяжки могут привести к постоянному чувству напряжения тела, снижения энергичности, чувства усталости, и даже болей в мышцах и суставах.
Если вы хотите снять напряжение, вызванное стрессом – мышечное напряжение возникает также в виде реакции на стресс. Оно вызывает усталость и раздражительность.
Растяжка позволяет снять напряжение, расслабить мышцы и таким образом снизить уровень стресса. Исчезают мышечные боли, боль спины, шеи, значительно улучшается общее самочувствие.
Если вы хотите сохранить подвижность в пожилом возрасте – при нерастянутых мышцах быстрее изнашиваются суставы, возникает опасность различных дегенеративных изменений и др. Если вы хотите сохранить подвижность на долгие годы, растяжка должна стать важным элементом вашей повседневной жизни.

ВСЕ ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД РУКОВОДСТВОМ ЛИЧНОГО ИНСТРУКТОРА!
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ - 1 АСТРОНОМИЧЕСКИЙ ЧАС.
СТОИМОСТЬ 1 СЕАНСА СОСТАВЛЯЕТ ВСЕГО 12.5р.
ЗАПИСЬ по телефону +375 25 957 1890.